自分を浄化するCD BOOK 矢尾こと葉
イメージング、プチ瞑想をすることで、自分で自分を浄化し、
心と体をスッキリさせる方法が書かれています。
ポイントがまとめてあります。
イラスト付きの説明なので、本を見ながら実践することも
できるし、付属のCDを聞きながらイメージング(瞑想)する
こともできます。
イメージングは、はじめはなかなか上手くいかないかも
しれません。
そういう意味では、イメージングや瞑想の経験がない方には、
あまりオススメできない本ではあります。
ただ、こういった方法も続けていくとイメージしやすくなります。
自分がイメージしやすいテーマから試されて、何度か練習していくと
良いと思います。
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